يُعدّ ممارسة الرياضة عنصرًا أساسيًا لتحقيق فطرة مادية. تُساعد الرياضة على قضاء مشاكل الجسدية و رفع الراحة. يمكنك اختيار أنشطة غير متوقعة للمُساعدة في تحقيق أهداف اللياقة. التنس الدراجات ال�